玄米にはなぜか誤解がいっぱい(+_+)

食生活は生活の基盤で、土台になる部分なので、変えるのにエネルギーがいります。
特に主食の部分は。
そして、玄米は、まずい、めんどう、胃腸に負担がかかるなど悪い評判も。
でも、少しの工夫で、楽に、胃腸に負担なく、健康的になれます！