今日の「まごわやさしい」弁当です。
「まめ、ごま、わかめ海草、やさい、さかな、シイタケ、いも」の頭の文字をとったもの。
雑穀入り玄米にごま塩、サケとサワラの西京漬、ひじき豆（人参、干し椎茸、昆布入り）、切り干し大根と油揚げの煮浸し、サツマイモです。
ひじき豆と切り干し大根煮は、きのう、だしをとったときについでに作っておいたものです。
ジミですが、デトックス効果もあり、放射線や農薬、添加物の多い昨今には、こんなお弁当が、身体をキレイにしてくれるはず(*^o^*)
「まめ、ごま、わかめ海草、やさい、さかな、シイタケ、いも」の頭の文字をとったもの。
雑穀入り玄米にごま塩、サケとサワラの西京漬、ひじき豆（人参、干し椎茸、昆布入り）、切り干し大根と油揚げの煮浸し、サツマイモです。
ひじき豆と切り干し大根煮は、きのう、だしをとったときについでに作っておいたものです。
ジミですが、デトックス効果もあり、放射線や農薬、添加物の多い昨今には、こんなお弁当が、身体をキレイにしてくれるはず(*^o^*)
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